內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。 Inside Flow 的創辦人：Young Ho Kim 認為：「音樂是普世的，神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時，其訊息就被放大了，首先從內在開始。」 在內觀流的練習中，瑜珈體式按照特定的編排，隨著音樂的節奏流暢地過渡。內觀流有著由慢節奏、快節奏、充滿活力或放鬆，從嘻哈到流行音樂組成的不同的序列。是一個革新的Vinyasa Flow 流動瑜伽！