INSIDE YOGA & INSIDE FLOW
Inside Yoga Studio Taipei
了解我們
什麼是內觀瑜珈?
透過科學對人體的理解,以科學為基礎的方法定期更新內容。
基於最新的解剖學和生理學見解。
我們相信最偉大的老師就在你的內心深處。
有效運用肢體語言、聲音、觸摸調整和音樂等溝通技巧。
什麼是內觀流?
Inside Flow 的創辦人:Young Ho Kim 認為:「音樂是普世的,神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時,其訊息就被放大了,首先從內在開始。」
在內觀流的練習中,瑜珈體式按照特定的編排,隨著音樂的節奏流暢地過渡。內觀流有著由慢節奏、快節奏、充滿活力或放鬆,從嘻哈到流行音樂組成的不同的序列。是一個革新的Vinyasa Flow 流動瑜伽!
讓您感受到內在情緒的起伏,關照你真實的內心。
透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排打開你的心。
教室位置
104中山區南京東路二段96號10樓, 台北, 台灣
捷運松江南京站一號出口
常見問題
什麼是內觀瑜伽?跟內觀流有什麼不同?
內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習,建立於當代科學基楚上,專為現代人設計。基於最新的解剖學和生理學見解,並透過科學對人體的理解,以科學為基礎的方法定期更新內容。 內觀流則是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。
什麼是內觀流?跟一般瑜伽不一樣嗎?
內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。 在內觀流的練習中,瑜珈體式按照特定編排,隨著音樂節拍,同時搭配著有規律的呼吸節奏,依照歌曲曲風、節奏速度,來體現不同風格的序列練習,是一個革新的Vinyasa Flow !
內觀瑜伽的順位是要帶進內觀流使用的嗎?
將內觀瑜珈的順位帶入內觀流的練習時,可以有效率提升流動時的穩定與流暢性。
Inside Flow (內觀流)與流動瑜伽的差別是什麼?
簡單來說,Inside Flow (內觀流)是透過瑜珈體式按照特定編排,隨著音樂節拍,同時搭配著有規律的呼吸節奏,依照歌曲曲風、節奏速度,來體現不同風格的序列練習。 一般流動瑜珈,比較側重在瑜珈動作本身的加強,卻較少去考慮動作與動作之間的轉換過程。
練習內觀流的好處是什麼?
Inside Flow 的創辦人:Young Ho Kim 認為:「音樂是普世的,神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時,其訊息就被放大了,首先從內在開始。」 內觀流可以說是一種動態靜心。透過音樂,讓您感受到內在情緒的起伏,關照你真實的內心。透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排,讓你專注在當下,並藉由每一首的序列流動,投射自我內心狀況,從中也許獲得療癒、梳理、或釋放。
零運動基礎也能上內觀流嗎?
可以的。內觀流提倡的就是給一般大眾練習的。建議可以選擇初級班先嘗試,慢慢的就能更感受到內觀流的魅力所在了!