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INSIDE YOGA & INSIDE FLOW

Inside Yoga Studio Taipei

通過內觀流的課程、活動找到屬於你的流動以及發現瑜珈的進化歷程。

2025 Inside Yoga 200小時師資培訓

由 Inside Yoga 創辦人 Young Ho Kim 老師和兩位最資深老師 Erika、Lulu Soul 老師共同教學,三位老師都是瑜珈資歷至少15年以上,台灣首次的Inside Yoga 200小時師資培訓,就在2025年三月展開!

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Inside Recovering 康復理療環培訓 Part 1

利用Inside Yoga Alignment 排列方法和Recovering的獨特優勢,從康復理療的角度來講解骨骼排列技術的課程。培訓日期將在2024年10月18日-20日,即日起啟售!名額有限,售完為止!

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Inside Flow TTC 20小時 by Hie Kim

Inside Flow小王子Hie Kim要來台灣啦!具有個人獨特風格的Hie,教學思維常令人有另一層的領悟與啟發~如果你還在憾恨趕不上九月的培訓報名,那肯定要把握11月與Hie的三天培訓課程!名額有限,售完為止!

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Inside Flow TTC 35小時 by Lulu Soul

Inside Flow Pro Teacher - 百變女王Lulu Soul! 👸 去年八月來台圈粉無數,應眾多粉絲強烈要求,將在今年12月,帶來本年度最後一波基礎師資5天35小時的培訓課程。 想要有Inside Flow 紮實的基礎培訓,又想窺探Inside Flow各式教學樣貌,那請務必好好把握今年12月Lulu Soul 的基礎師資培訓課程!

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什麼是內觀瑜珈?

內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習,建立於當代科學基楚上,專為現代人設計。

透過科學對人體的理解,以科學為基礎的方法定期更新內容。

基於最新的解剖學和生理學見解。

我們相信最偉大的老師就在你的內心深處。

有效運用肢體語言、聲音、觸摸調整和音樂等溝通技巧。

什麼是內觀流?

內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。
Inside Flow 的創辦人:Young Ho Kim 認為:「音樂是普世的,神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時,其訊息就被放大了,首先從內在開始。」

在內觀流的練習中,瑜珈體式按照特定的編排,隨著音樂的節奏流暢地過渡。內觀流有著由慢節奏、快節奏、充滿活力或放鬆,從嘻哈到流行音樂組成的不同的序列。是一個革新的Vinyasa Flow 流動瑜伽!

讓您感受到內在情緒的起伏,關照你真實的內心。

透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排打開你的心。

教室位置

104中山區南京東路二段96號10樓, 台北, 台灣

捷運松江南京站一號出口

常見問題

常見問題及各種資訊的快速指南

什麼是內觀瑜伽?跟內觀流有什麼不同?

內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習,建立於當代科學基楚上,專為現代人設計。基於最新的解剖學和生理學見解,並透過科學對人體的理解,以科學為基礎的方法定期更新內容。 內觀流則是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。

什麼是內觀流?跟一般瑜伽不一樣嗎?

內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。 在內觀流的練習中,瑜珈體式按照特定編排,隨著音樂節拍,同時搭配著有規律的呼吸節奏,依照歌曲曲風、節奏速度,來體現不同風格的序列練習,是一個革新的Vinyasa Flow !

內觀瑜伽的順位是要帶進內觀流使用的嗎?

將內觀瑜珈的順位帶入內觀流的練習時,可以有效率提升流動時的穩定與流暢性。

Inside Flow (內觀流)與流動瑜伽的差別是什麼?

簡單來說,Inside Flow (內觀流)是透過瑜珈體式按照特定編排,隨著音樂節拍,同時搭配著有規律的呼吸節奏,依照歌曲曲風、節奏速度,來體現不同風格的序列練習。 一般流動瑜珈,比較側重在瑜珈動作本身的加強,卻較少去考慮動作與動作之間的轉換過程。

練習內觀流的好處是什麼?

Inside Flow 的創辦人:Young Ho Kim 認為:「音樂是普世的,神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時,其訊息就被放大了,首先從內在開始。」 內觀流可以說是一種動態靜心。透過音樂,讓您感受到內在情緒的起伏,關照你真實的內心。透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排,讓你專注在當下,並藉由每一首的序列流動,投射自我內心狀況,從中也許獲得療癒、梳理、或釋放。

零運動基礎也能上內觀流嗎?

可以的。內觀流提倡的就是給一般大眾練習的。建議可以選擇初級班先嘗試,慢慢的就能更感受到內觀流的魅力所在了!